¿Cuál es según tu opinión la forma más justa de evaluar el desempeño de un estudiante?

Según mi opinión la forma mas justa de evaluar el desempeño de un estudiante no es como la mayoría de los profesores lo hace, ya que estos para evaluar, establecen una escala de desempeño general, por ejemplo, tienen que correr 3000 metros en 12 minutos para poder obtener un siete como nota, no considerando que todos los alumnos tienen condición física diferente, ya que su condición física depende de su genética y como sabemos todos tenemos distinta genética, las calificaciones obtenida son muchas veces injusta debido a que los alumnos que logran con la meta de los 3000 metros, solo se conforman con eso y no hacen mayor esfuerzo por seguir mas allá de la meta, en cambio los alumnos que por ejemplo, en la prueba de diagnostico lograron 2200 metros y el día del certamen se superaron y hicieron 2800 metros, ellos también debieran tener un siete por su notable superación. Mi propuesta de evaluación que creo seria la mas justa, consiste en que a los alumnos se les haga una prueba de diagnostico, en la cual se fije la escala de desempeño individual, y la nota dependa de cuanta fue la superación individual el día del certamen